Mis hijos de vacaciones

Actividades para niños

y los padres entran en duda. La pregunta si deben o no tener actividades de diversión junto con actividades hogareñas es pregunta constante en este periodo. Muchos papás coinciden en señalarle a los hijos que su trabajo es la escuela, y que deben de cumplir con todas las obligaciones que eso requiere. Pero, ¿Qué hacer con las vacaciones?, acaso, ¿las obligaciones de los hijos finalizan porque no hay clases?. Investigaciones han demostrado que los padres deben de guiar a los niños en ocupar su tiempo en actividades provechosas, ya que se calcula que en vacaciones muchos niños pueden llegar a ver más de 10 horas diarias de televisión.


Las vacaciones son un periodo de descanso, sin embargo, se sugiere la planeación y realización de diversas actividades, que se  centren en desarrollar tres áreas particulares. El ejercicio, las relaciones sociales y el desarrollo intelectual, independientemente de que la familia se quede en casa o salga de vacaciones.


También se sugiere que elabore un horario de actividades, en la que se incluya la hora de levantarse, higiene personal, actividades de limpieza en casa, horario para repasar materias que requieren de apoyo, horas libres y actividades en familia. Es importante, en esta época, no ser rígido en las reglas, y es importante platicar con sus hijos para crear dichos horarios. Recuerde que si existe comunicación y acuerdos, sus hijos lo respetarán con mayor facilidad.


Si desea saber más del tema o compartir sus experiencias, escúchenos en el MARTES DE A C C ESPECIALISTAS en el programa de Nosotras Hablamos en el 830 AM a las 12 del día.

La depresión vs. estado de ánimo

La depresión nos inutiliza

Estas se diferencian en que la depresión es una enfermedad que se encuentra caracterizada por la pérdida del placer o interés en actividades que antes generaban gusto al realizarlas. También podemos tener cambio en la ingesta de alimentos, donde se pierde el apetito, incluso periodos prolongados de no comer, lo que genera pérdida de peso. Otra área que afecta o perturba, son nuestros estados de vigilia. Donde podemos encontrar una fatiga que no se justifica con el nivel de actividad que tenemos, generando por un lado, dormir por lapsus cortos, y en otros, periodos de  insomnio, el cual puede producir estados de iracibilidad prolongados. Los estados de alerta también se afectan. Donde podíamos poner atención sin problema, ahora nos cuesta mucho trabajo concentrarnos y focalizarnos.


A nivel biológico, la depresión se encuentra asociada a la alteración de la cantidad o calidad de neurotransmisores requeridos para hacer las interacciones intersináptica, siendo esta condición, uno de los factores que altera el tiempo en que este estado determina nuestra conducta.


La diferencia entre estar deprimido, y solo presentar una fase de tristeza, se determina por su temporalidad. Es decir, la tristeza es transitoria, mientras que la depresión puede durar meses, incluso años si no es atendida de manera apropiada. De hecho las personas que la padecen, dan la impresión de ser negativos, nostálgicos, y catastróficos, ya no como un estado de humor, sino como una característica de su personalidad.


La atención más apropiada para este trastorno, deberá iniciar con una evaluación que determine el estado mental, conductual, emocional y biológico. Posteriormente se hace una intervención multimodal, es decir, una intervención psiquiátrica con medicamento para mejorar el estado biológico, y la otra es una intervención psicológica, de preferencia racional emotiva, o cognitiva conductual, que permita crear nuevos hábitos, orientar estados de pensamiento, y crear metas para fomentar el éxito en la persona.


Aquellas personas que solo llevan una intervención psiquiátrica sin la psicológica tienden a recaer en lapsus medianos, y aquellas intervenciones psicológicas que no toman en cuenta los factores biológicos, tienden da dar resultados más a largo plazo y se perturban por el efecto de una curva de aprendizaje mas plana, caracterizada por la dificultad biológica.


Los invitamos a escuchar nuestro programa de radio NOSOTRAS HABLAMOS en el 830 de AM en la sección de Martes con ACC especialistas. Disfrute el programa.

La causa de una masacre..¿Es un arma?

El real asesino

Mucha gente piensa que Estados Unidos tiene masacres como lo que pasó en Newton debido a la falta de control de las armas. Sin embargo, el arma y el acceso a ella, no son medidas preventivas del estado mental de las personas. Consideramos que como padres, vecinos, amigos, debemos realmente crear mas redes de apoyo social para quienes adolecen de lineamientos, educación y conocimiento sobre salud mental. Es más, cuantos de nosotros tenemos violencia intra familiar, o somos negligentes con la atención de nuestros hijos, y no buscamos apoyo de los profesionales en salud mental.


Permítanos señalar aspectos comunes que guardan diferentes historias de sociopatía extrema: 1)En todos los casos de masacres, las personas perpetuadoras de la agresión estaban identificados con trastornos mentales; 2)En su historia de desarrollo al menos una vez estuvieron bajo tratamiento psiquiátrico o psicológico, pero sin finalizarlos; 3)Los perpetuadores se encuentran entre los 20 y 40 años, edades correspondientes a la independencia tanto económica como familiar; 4)Todos ellos son reportados por familiares, amigos, compañeros de escuela como chicos raros; 5)Sus perfiles psicológicos tienen dos tendencias, ser extremadamente solitarios o antisociales, o ser extremadamente violentos y estar en contra de la autoridad; 6)En todos los casos las conductas detectadas como extrañas o erráticas, fueron en incremento; 7) En todos los casos, las personas que rodearon a los perpetuadores, notaron cambios en el comportamiento de las personas una semana antes de que realizaran la masacre; y sin embargo, los testimonios de esas mismas personas refieren que no creían que fuera capaces de eso. Simplemente las dos últimas reflexiones son interesantes, es decir, los vemos mal, conocemos la historia, sabemos por ella que solo empeora, vemos mayor conducta errática, y no creemos que algo pase.




Si quieres saber más del tema escúchanos en el MARTES DE ACC ESPECIALISTAS en el programa de Nosotras Hablamos en el 830 AM a las 12 del día; envíanos tus preguntas o comentarios por facebook http://www.facebook.com/ACCespecialistas o en cabina al 26-23-00-54 al 58. haga clic para escucharlo en vivo lo que le permitirá tener más conocimiento sobre el tema.

Página web Ernesto Lammoglia

Dr. Ernesto Lammoglia 05/12/12

y con más bríos que nunca. Nosotros como A C C especialistas, que nacimos y nos desarrollamos gracias al impulso que distinguidos estudiosos del comportamiento humano, entre ellos, muy especialmente, el Dr. Ernesto Lammoglia, nos han ayudado a construir, lo que hoy nos define.


El Dr., quien nos introdujo a los medios de comunicación, impulsó nuestras ideas novedosas de dar servicio, y siempre ha estado ahí en los momentos más críticos de cada uno de nuestros esfuerzos por superarnos, es gracias a él que contamos con otra opción más para ayudar a personas a conseguir sus metas.


Podemos decir que sus pensamientos, ideas,conocimientos y forma de expresión le han ganado tanto adeptos como opositores. Pero hay que reconocer que su lucha por expresar lo que piensa y siente es congruente con lo que vive y hace, y que gracias a ese trabajo, muchas personas han sido ayudadas en la búsqueda de una mejor calidad de vida.


El doctor es un ejemplo de la frase, la verdad te liberará. Si escuchamos con atención sus programas de radio, su obra literaria, y su forma de tratar a las personas que se acercan a ser apoyadas, tiene la característica de colocar el dedo en el punto preciso, y traducirlo en las expresiones más claras que son asimiladas con mayor facilidad.


Siempre hemos pensado que la salud mental termina cuando no tenemos la capacidad de asumir y decir las cosas como son, o las escondemos, las permitimos, o las menospreciamos. Y es ahí cuando necesitamos a una persona como el Dr. para decir las cosas por su nombre, sin temor a la censura, ni temor al rechazo. Es por eso que hoy felicitamos al Dr. Ernesto Lammoglia por su lanzamiento de su página web. Donde seguiremos aprendiendo de él. Con gusto los invitamos a que entren a su página y le sigan la pista al doctor.


No seamos cómplices nuevamente de permitir que otra voz sea callada, simplemente por usar el lenguaje como es, decir lo que piensa, y expresar su sentir, usando una forma de comunicación sin fronteras. Visítelo en www.lammoglia.mx. Platique con él en su facebook, y escriba en su Twitter. Muchas felicidades Dr., y esperemos pronto verlo en otro programa de radio.